[...] do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę suplementować,jakie przerwy pomiędzy"cyklami" jakie dawki,co ,ile ,kiedy?
A że tak do tematu ponownie nawiążę... Jeśli byłby problem z dostępnością Propionatu, to czy enana moge tak brać ? 1-8 tyg. 200mg e6d wieczorem. Kiedy zacząć odblok ? poczekać tydzień po ostatnim strzale ? Nolva ? Clomid ? Jakie ilości i jak długo ? Będę wdzięczny za info
jak cwiczyc bioroac ECA (domowej roboty)? - noramlnie trenuje 3 x w tyg. po ok. 2-2,5 h, tening na mase Moim zdaniem nie warto faszerować się ECA podczas treningu na masę, przecież to ostateczność przy odchudzaniu a nie środek dający "kopa". Powtarzam że ze zdrowiem i kondycją nie ma nic wspólnego. czy mozna biegac, jezdzic na rowerze [...]
dieta w sensie to,w jaki sposob jesz,kazdy jakas posiada ;-) Pokaz nam jak teraz jesz jak dlugo niemiesiaczkujesz? czy robisz cos w tej kwestii? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-10 07:53:01
Najlepiej byłoby jakbys wstawił zdjęcie sylwetki do oceny BF bo moze się okazać że tzreba zrobic regeneracje i dalej redu , tak jak wyzej domer wspomniał to aby wejsć na mase pasuje mieć dość niski poziom BF . Napisz też jakie było twoje zero kcal jak zaczynałeś , jak długo trwała redukcja
[...] rano robie cardio 30 min, praca mozna powiedziec lekko fizyczna, 5 treningow silowych po kazdym kolejne 10min cardio :) Da sie? Da :) No ale to ma Tobie sprawiac przyjemnosc jak jest cos innego to oczywiscie i tak robimy to dla siebie :) Mozesz, chociaz jesli bardziej np zalezy na masie niz na sile to zmienil bym to na 4 serie na wielostawy w [...]
Jak długo robisz aeorby, od jakiego czasu? Organizm sie byc moze przyzwyczaił, wiec trzeba zmieniac intensywnosc/trening..etc. Co jadłas przewaznie? Jakie diety wczesniej stosowałąs?
Jak długo trzymać cykl? Myśle kupić kapsułki bo są łatwe w użyciu. paka 360szt. W DNT 10g w DT 15g. Pierwszy tydz robić jakaś faze ładowania? Bo są różne szkoły i jak brałem 1 raz robiłem ładowania. Oraz jaką przerwe zrobić jakbym chciał nastepny cykl? Wystarczy 2msc? Czy można wrócic znów do cm3 czy inny produkt? Troche pytań, ale wole się teraz [...]
Przyjąłem pierwszy strzał 6 dni temu, biorę 100mg e3d czyli juz jestem po 3 strzale. Jak długo się wkręca enan, bo póki co nie czuje różnicy żadnej. Czy taka dawka cos zmieni czy za mało?
Nikt sie nie wypowie? a i jeszcze mialem sprawe, bo ostatnio bola mnie pachwiny np. w ciagu dnia w pracy jak dlugo stoje albo wieczorami po treningu, lub podczas, nie wiecie co to moze byc?
[...] na rzezbe w archiwum. Znajdziesz tego sporo. Wybierz trening ktory zostal pozytywnie zaopiniowany przez ktoregos ze specow (MichaiL , Mawashi). W razie problemow opisz jak dlugo cwiczysz,co jest Twoim celem,opisz swoje warunki ird. i zaloz post w dziale trening. Rozumiem Twoje watpliwosci co do diety keto, zaproponowalem Ci ten post gdyz [...]
[...] DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Modlitewnik ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Nic nie liczyłem wagą jak modelki tylko normalnie jakoś odmierzałem w gramach. Np 4-5 posiłków dziennie w tym jeden większy. Staram się same biała, węglowodany. ****PYTANIA [...]
Czy tak. test 1ml co 5 dni 20ml deka 1ml co 5dni 20ml meta 3tab dziennie 100tabletek jak skoncze brac mete to zmieniam testa i deke co 3 dni. jak długo ciągnąć tą deke z testem po odstawieniu mety. kończyć samym testem ? Zmieniony przez - swiezak1111 w dniu 2015-12-21 12:41:24
Kupiłam Aspargin SKŁAD: 1 tabl. zawiera 250 mg asparaginianu potasowego (54 mg K) i 250 mg asparaginianu magnezowego (17 mg Mg). Po ile i jak długo brać !? 4 tabl. dziennie w moim przypadku wystarczy ? Magnezu chyba nie mam w sobie wcale, bo piję baaaardzo dużo kawy
A w jakich butach biegacie na bieżni? Robię sobie około 30 min rozgrzewki na bieżni i w halówkach trochę niewygodnie. 30 min rozgrzewki na bieżnii...współczuję. Co do butów i lansu to też tak kiedyś myslalem, że po co mi jakies drogie buty na silkę. Jednak chodzi tu o jakość danego obuwia, jak dlugo nam posłuży i jak może pomóc w konkretnym [...]
A w jakich butach biegacie na bieżni? Robię sobie około 30 min rozgrzewki na bieżni i w halówkach trochę niewygodnie. 30 min rozgrzewki na bieżnii...współczuję. Co do butów i lansu to też tak kiedyś myslalem, że po co mi jakies drogie buty na silkę. Jednak chodzi tu o jakość danego obuwia, jak dlugo nam posłuży i jak może pomóc w konkretnym [...]
Olimp ZMA
